Bien Place

あなたの大好きな場所になりますように。

9月に梨を食すといいのは~

   

9月に入っても、まだまだ暑い日が続きますが

こんな時に、お勧めの梨~\(^o^)/

 

 

梨は、水ばっかりで栄養がないのかなと思われがちですが

そんなことはない!

身体にいい栄養素がいっぱいなんですよ~!(^^)!

食物繊維はもちろん!

糖の一種であるソルビトールが便を柔らかくして便通をよくし

カリウムはむくみ解消!

アスパラギン酸は疲労回復!

タンパク質消化酵素もあり、消化を助けてくれる!

 

とにかく腸内環境を整えてくれて疲労回復に効果がある

夏の疲れがたまっている今!食べるのが丁度いいんですね~!!

 

 

ということで、そのまま食べるだけじゃなくて

パンにも使いましたよ~♪

 

 

 

 

梨の酵母も起こして~♪

 

 

 

 

梨の果汁をたっぷりと~

モチモチの生地の面白い面白いパンも焼きました。

 

 

 

そのまま食べても美味しい梨を

アレンジしたりして

食べて頂きたい~(≧▽≦)

テトパンと~♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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